“Hartelijk dank voor een heerlijke weekend op Vlieland! Ik ben nog aan het nagenieten. Op het moment dat ik op de boot zat, voelde ik me helemaal vrij. Wat een prachtig eiland en een unieke locatie, het strandhotel pal aan zee. Ik voelde me er direct thuis en het idee dat je heerlijk verzorgd wordt en niets hoeft, werkelijk top! De yoga en meditaties, het gevoel dat je erin legt. De stiltewandeling en het zwemmen in zee was heel bijzonder, ik voelde de eenheid met de natuur, met mezelf. Stilstaan bij de eenheid, zelfonderzoek, niets doen, alleen maar zijn....hebben me doen stilstaan bij een een vrijheid in mezelf, het was ontroerend.”

– Silvia –

wat is de kracht van yoga en meditatie?

Yoga betekent verbinding en staat voor verbinding tussen lichaam en geest. Een eeuwenoude leer die lichaam, geest en ademhaling verbindt en ervoor zorgt dat je eenheid en vrede ervaart. De kracht van yoga ligt in het brengen van een diepe ontspanning en rust, balans en vitaliteit in het lichaam. In combinatie met een helderheid en stilte in je geest. Tijdens deze yoga- en meditatieretreat, versterkt de natuur en stilte op Vlieland deze ervaring, waardoor je in diepe verbinding met jezelf komt en volledig tot rust kunt komen en kunt ontspannen. 

wat is het programma van dit yogaweekend? 

Vrijdag inchecken vanaf 16 uur
Rond 17 uur is er een kennismaking en daarna heb je tijd voor jezelf en de mogelijkheid om ergens te eten op eigen gelegenheid. Een tip is de strandtent het Badhuys of de Stoep of Badhotel Bruyn (luxe vegetarische kaart) in het dorp. Je kunt ook zelf iets meenemen voor op je hotelkamer. Om 19.30 uur is er een rustige yogales en liggende meditatie gericht op gronden, landen. Om aan te komen en te aarden.

Zaterdag 8.30 en 16.30 uur
We starten om 8.30 uur met een rustige yogales gericht op flow om je lichaam wakker te maken en verbonden met het element water. Het element water laat je zien dat je flexibel kunt meebewegen met wat er is. Het helpt je om zacht te blijven en te voelen zonder verkramping, te zien dat alles stroomt net als de golven van de zee. Daarna is het tijd voor ontbijt (tot 10.30 uur) en kijken we of er liefhebbers zijn voor een dip in zee.

's Middags is er weer een yoga sessie. Deze is gericht op het vuur in jezelf: op innerlijke kracht. Deze les brengt is wat actiever en brengt je in verbinding met innerlijke kracht. Rond18.30 uur kun je aanschuiven voor het gezamenlijk diner. Inbegrepen is een 2-gangen diner met voorgericht en hoofdgerecht (zowel vis als vegetarisch). 

Zondag 8.30 uur 
We starten de zondag met yoga en een bewegingsmeditatie. Deze yogasessie is gericht op je hart en de eenheid. Het brengt je bij een diepere verbinding met jezelf en bij je intuitie over wat je nu nodig hebt en mag meenemen naar huis. We ontbijten na de yogasessie en dan is het of tijd voor vertrek (de boot van 12 uur) of je kunt nog genieten van het eiland en einde middag de boot nemen.

voor wie is dit weekend bedoeld? 

Iedereen is welkom. De yoga is voor alle leeftijden geschikt en de deelnemers zijn tussen de 30 en de 80.  Als dit je eerste kennismaking is met yoga is dit een prachtige plek om te oefenen.  Ook als je fysieke beperkingen hebt, dan kun je daar prima rekening mee houden. Mijn yogalessen zijn zacht, voelend en gaan over vertrouwen op je intuitie en je hart.
In de stilte en de vertraging kun je naar binnen keren en een diep gevoel ervaren van geluk en vervulling. Ik geef yin yoga en intuitieve yoga. Deze laatste is een bewegingsvorm afgeleid van de hatha yoga, maar gericht op voelend aanwezig zijn en de verbinding met de wijsheid van je hart. 

de ingredienten van dit yogaweekend

De ingredienten van dit yogaweekend: 

* 4 yogasessies (yin yoga en intuitieve yoga)
* veel vrije tijd om ook te genieten van het eiland
* begeleiding door Maaike Dijkstra, al 20 jaar yogadocent, mindfulness& stilteleraar en bewustzijnscoach
* je ontvangt inspiratie vanuit het eenheidsbewustzijn. Maaike verdiepte zich in de non-dualiteit, yogaleer en zijnsorientatie
* heerlijke strandwandelingen en hotel direct aan zee
* het bos en de duinen op loopafstand
* groepssfeer met ruimte voor verbinding en persoonlijke aandacht
* individuele coachingsessie op aanvraag mogelijk
* een luxe hotelkamer met douche en bad (aanvraag), sauna, zwembad en wellness. 

wat zijn de kosten en wat is inbegrepen? 

De kosten voor dit yoga weekend bedragen 449,- per persoon gebaseerd op een gedeelde 2-persoonskamer. De kamers zijn geschikt voor vrienden/vriendinnen, of partners. Het zijn luxe hotelkamers met twee 1-persoonsbedden tegen elkaar aan of 1 2 persoonsbed bij partners.

Wil je meer privacy als je samen komt, dan kun je gebruik maken van een appartement met prive-slaapkamers. Als je de kamer alleen boekt, dan betaal je een toeslag van 75,-. Daarnaast rekent het hotel ook een toeslag voor een kamer aan de zeezijde. De toeslag hiervoor is 30,- per nacht (dus 60,- voor het weekend). De toeslagen betaal je rechtstreeks aan het hotel. Inbegrepen is de overnachtingen, de yogasessies, 2 x ontbijt en 1 x een 2 gangediner (op zaterdagavond). 

bewustzijn verlaat je nooit

Tijdens dit yogaweekend draait alles om bewust aanwezig zijn. Yoga helpt je om terug te keren naar het hier en nu. Meditatie helpt je om je gedachten waar te nemen, zonder dat je er iets mee hoeft. Je brengt je aandacht bij het gewaarzijn. Als we in verbinding zijn met ons hart en dit moment, dan ontstaat er een vrede en geluk in ons. Ten diepste ontbreekt je niets.

Als we leven vanuit het denken en onderweg zijn, voelt het alsof we tekort ervaren. Dit bewustzijn van heelheid en compleet zijn is altijd aanwezig, maar raakt bedekt omdat onze aandacht verdeeld is en buiten onszelf. Door middel van meditatie, yoga en stilte ontdek je dat dit bewustzijn in jou aanwezig is - een bron van rust, helderheid en liefde die je nooit verlaat. 

over Maaike

Maaike Dijkstra geeft al 20 jaar wekelijks yoga en meditatiesessies en is auteur van het boek Stilte ZIJN. Haar passie is om mensen te verbinden met hun hart en rust te bieden en bewustzijn. Thema's zijn zelfrealisatie, intuitie, vitaliteit, je hart volgen, eenheidsbewustzijn, leven in overgave, stilte. 

Ze is moeder van vier kinderen en werkt in IJlst vanuit haar coachingspraktijk aan de begeleiding van mensen en heeft een Jaargroep gericht op zelfrealisatie en meditatie. Maaike werkt op dit moment aan haar tweede boek Hartstochtelijk aanwezig ZIJN. Haar begeleiding is warm, betrokken, intuitief en gericht op diepgang en bewustwording. Maaike geeft al ruimt 10 jaar retreats bij Westcord Strandhotel Seeduyn. Lees meer

Maaike: "Mijn intentie in al mijn sessies en begeleiding is je te verbinden met je hart en je essentie als bewustzijn. Je brengt je aandacht in het hier en nu. In de vertraging en ontspanning kun je je steeds meer bewust word van het Zelf. Dat waar je altijd mee verbonden bent, maar waar onze aandacht zelden rust. Het Zelf is heel en compleet en al vervuld van zichzelf. In woorden valt dit niet goed uit te leggen, maar de herkenning is er altijd, omdat dat is wat je ten diepste bent. Het vraagt je overgave en de neigingen van je ego te doorzien en stilte te ZIJN. Dan kan je je het herinneren en dat geeft je een diepe vrede. De mooiste vraag die je hierbij kunt stellen is: wie of wat ben ik? Hier lees je meer over zelfrealisatie. "

het prachtige waddeneiland Vlieland

Ik heb bewust gekozen voor Vlieland vanwege de serene rust van dit eiland. Het eiland is autoluw en het is een van de weinige plekken van Nederland waar het echt stil is. Je kunt genieten van de prachtige natuur en loopt vanuit het hotel direct aan zee. De uitgestrekte stranden, duinen, de bossen en pure natuur bieden je de perfecte setting om te vertragen en een diepere verbinding te maken met jezelf en de stilte in jezelf. De stilte is hier overal waarneembaar, je hoort de golven, de vogels en ervaart de ruimte om helmaal tot rust te komen en diep te ontspannen. 

overnachten aan zee in het luxe hotel Seeduyn

Je overnacht in het prachtige strandhotel Seeduyn. Je geniet hier van een prachtig uitzicht p de Noordzee. Dit luxe hotel biedt ruime kamers en appartementen. Alle appartementen hebben een balkon of een terras. Het zwembad is inclusief en je krijgt 15% korting bij gebruik van de sauna. 

waarom zou je kiezen voor een yoga weekend  bij Maaike?

Maaike's yogaweekend biedt meer dan alleen yogasessies; het is een ervaring van persoonlijke aandacht, verdieping en verbinding en er is ook aandacht voor verdieping door meditatie en stilte. Haar aandacht is persoonlijk en afgestemd op wat je nodig hebt: intuitief; met intuïtieve yoga en yin yoga, zorgt voor ontspanning en balans.

Ze brengt je in contact met het voelen en je hart en nodigt je uit gewoon jezelf te zijn, want dat is het mooiste wat je kunt worden. Door de rustgevende begeleiding ontstaat een diepere verbinding met jezelf en de natuur op Vlieland. Hierdoor ontstaat een weekend waarin je volledig tot rust komt en jezelf kunt herontdekken. Als je ergens vastloopt of behoefte hebt aan helderheid voor iets in je leven, dan kun je ter Je kunt ter plekke een losse coachingssessie boeken als extra optie. 

over boek Stilte ZIJN

Het boek Stilte Z I J N is geschreven voor iedereen die verlangt naar waarheid. Het bevat inspiraties en meditaties over bewustzijn. Het is een uitnodiging tot zelfonderzoek.Het onderwerp: bewustzijn, stilte en eenheid laat zich niet makkelijk beschrijven. Het gaat aan woorden voorbij. Ik hoop iets over te brengen van de onvoorwaardelijke liefde van je diepere wezen. Het boek Stilte Z I J N is een mooi geïllustreerd cadeauboek voor jezelf of een dierbare. Het is prachtig uitgevoerd met gouden bedrukking in een linnen omslag. Je ontvangt het boek cadeau bij je deelname aan een retreat. Lees hier de inleiding

Heb je vragen? Laat het mij weten via info@maaike-dijkstra.nl