De Verdiepings-jaargroep 

Je kunt elk jaar rond oktober of november instromen in mijn Verdiepingsgroep. Deze groep is gericht op zelfrealisatie en de integratie van stilte en innerlijke vrijheid in je leven. In de Verdiepingsgroep kunnen we elkaar inspireren en versterken op dit pad.

Van leven in verkramping naar ontspanning en vreugde

In de jaargroep leer je:

• Herkennen van verhalen en rollen: Je ziet sneller wanneer je jezelf verliest in gedachten en overtuigingen.
• Omgaan met emoties: Je leert verstorende emoties te voelen, te begrijpen en los te laten.
• Leven vanuit ontspanning: Je ontdekt hoe je meer kunt leven vanuit rust en overgave.
• Vrijer zijn van oude patronen: Je laat aangeleerde spanningen en overlevingsstrategieën los.
• Dieper in jezelf thuiskomen: Je herkent steeds meer je ware essentie als bewustzijn.
• Stilte integreren in jezelf en je dagelijks leven.

In het dagelijks leven is onze aandacht vaak naar buiten gericht. We zoeken geluk in werk, relaties, vakanties en afleiding. We leven vanuit het gevoel dat het ‘ik’ het middelpunt is. We zijn helemaal geïdentificeerd met onze gedachten, verhalen en rollen. Dit kan aanvoelen als een leven in spanning.

Soms komt er een moment waarop er iets openbreekt. Je ontdekt een diepe rust en stilte in jezelf en beseft dat dit je echte thuis is. Je natuurlijke staat is ontspannen en vredig, en dit gevoel wordt steeds sterker. Je herkent wie je werkelijk bent: je wordt wakker.

Ontwaken… en dan?
Het oude leven, geleid door je denken, werkt niet meer. Je voelt de drang om te leven vanuit waarheid en je hart. Je beseft dat je jezelf altijd hebt gezien als een ‘ik’ die alles onder controle moest houden – maar dat klopt niet. Je ontdekt je diepere aard als bewustzijn.

Dit is het begin van een proces van bevrijding. Je laat oude patronen los die je hebt ontwikkeld om te overleven. Je leert te leven vanuit ontspanning, overgave en vreugde. Je manier van leven verandert: van spanning en controle naar een open en vrij bestaan.

Wat doen we in de jaargroep?

In deze verdiepingsgroep staat integratie centraal. We werken met situaties uit het dagelijks leven. Je leert sneller doorzien hoe je vastzit in verhalen en identificaties. Ook leer je omgaan met verstorende emoties en hoe je deze kunt doorvoelen en loslaten.

Elke dag heeft een thema dat we gebruiken voor zelfonderzoek, maar er is ook ruimte om te delen wat je bezighoudt.

Alleen het ‘zien’ en ‘weten’ zorgt nog niet voor bevrijding. Als je echt verlangt naar bevrijding, vraagt dit je aandacht. Zelfonderzoek en meditatie helpen je meer helderheid en vrijheid te vinden.

Zelfrealisatie vraagt veel aandacht. We krijgen in het dagelijks leven vaak te maken met emoties die verstoren. Ook is ons denken een sterke kracht. We hebben allemaal angsten, en er spelen overlevingsmechanismen die ons verhinderen om open en kwetsbaar te zijn. Het ego speelt hier ook een grote rol.

Deze Verdiepings-jaargroep biedt je de kans om jezelf verder te onderzoeken en meer momenten van stilte te ervaren, samen met anderen die ook dit pad willen volgen.

De volgende Verdiepingsgroep begint in november in het Body & Mind Center in Sneek.

Lees hier meer over de inhoud en opzet

Wil je op de hoogte blijven of een kennismakingsgesprek plannen? Stuur dan een e-mail naar info@maaike-dijkstra.nl.