Werk-fit coaching - reintegratie. Rust, herstel en balans
Ik begeleid mensen naar fysieke en mentale balans en naar meer zelfbewustzijn. Ik werk met name met mensen die uitvallen door burn-out of langdurige ziekte/verzuim door werkdruk of grote veranderingen in hun leven of werk, mensen met angst of psychische klachten of mensen die niet meer op de goede plek zitten.
Ik geloof dat iedereen een bijdrage kan en wil leveren in betekenisvol werk, maar dat veel mensen speelbal zijn van de omstandigheden en in de overlevingsmodus zitten. Mijn expertise ligt hierin om je zelfbewuster te maken en te werken aan fysiek en mentaal herstel zodat je zelf de tools krijgt om weer in balans te komen.
Centraal in mijn werk staat het vergroten van je fysieke/psychische weerbaarheid en het werken met emoties en stress. Daarnaast gaat het om zelfbewustzijn: het respecteren van je grenzen, het weten wat je wel en niet kunt in je belastbaarheid en het leren luisteren naar je gevoel en je lichaam. Dit doe ik onder meer door lichaamsgericht te werken, door mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast krijg je zicht op blokkerende overtuigingen/patronen die jou ondermijnen in je kracht.
Ik heb de gave om bij mensen rust te brengen en snel te doorzien waar ze zichzelf blokkeren en ondermijnen. Ik heb daarnaast veel kennis van de fysiologie, het zenuwstelsel en het brein onder stress en verandering. Ik breng mensen terug naar hun gevoel en naar dieper inzicht in wie ze zijn door middel van zelfonderzoek: wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik. En vooral: hoe maak ik bewustere keuzes en krijg ik (weer) regie en grip op mijn leven. Hoe kan ik werken vanuit wie ik ben? Hierbij gaat het ook over jezelf weer terugvinden in je kern en dat je gaat werken vanuit wie jij bent.
Ik begeleid je niet alleen naar herstel en opbouw van werkritme, het ontdekken van je kwaliteiten en werk dat bij je past maar ook bij behoud van werk. Hiervoor werk ik samen met Lorien Hooijer, burn-out coach en arbeidsdeskundige van Hooijer Advies.
Mijn expertise ligt op het gebied van:
- mentale en fysiek herstel en gezondheid bij burn-out, ziekte, uitval.
- herstel bij mentale onrust, eenzaamheid en verdriet.
- omgaan met verandering en reguleren van verstorende emoties.
- werken met mindset en doorzien van gedachten, rust in je hoofd.
- de rust vinden in jezelf, aanddachttraining, bewuster in het hier en nu (mindfulness).
- omgaan en herkennen van blokkades en patronen die je ondermijnen.
- zelfonderzoek: werk vinden dat echt bij je past en werken vanuit jij bent.
- ontdekken van jouw kwaliteiten.
- omgaan en accepteren van je beperkingen, aandoening of gevoeligheid.
- zelfliefde en terugvinden van je innerlijke kracht.
- affiniteit met hooggevoeligheid, hoogbegaafdheid, angstklachten, adhd, laag zelfbeeld, onzekerheid, vrouwen in de overgang, rouw en mensen die willen starten als zzp-er/ondernemer om vanuit hun kracht te gaan werken.
- regie nemen in je leven: persoonlijk leiderschap en bewuste keuzes gaan maken in je werk.
Door het overlijden van mijn man en overbelasting ben ik voor een langere periode uit mijn werk geraakt. Ik voelde me totaal uit het veld geslagen en raakte steeds verder in een isolement. Ik sliep slecht en kon mijn werk niet langer aan. Maaike heeft me mezelf weer doen terugvinden en ik ben weer aan het opbouwen. Maaike voelt je goed aan en geeft je direct een gevoel van rust. Met behulp van fijne en open gesprekken, in combinatie met ontspanningsoefeningen, hielp Maaike me om mijn innerlijke kracht weer naar boven te halen. Ze leert je hoe je lichaam en geest werkt, hoe je kunt omgaan met pijn en emoties en geeft je goede tips om weer in balans te komen. Door vooral heel goed naar jezelf te luisteren, naar wat je nodig hebt. Ze brengt je terug naar jezelf en geeft je de tools om in balans te komen en werk te kiezen wat bij je past. Ook al ben je niet meer dezelfde. Je komt op een punt dat je ziet dat je een betere versie van jezelf bent geworden en weer in je kracht komt te staan. Ik ben weer blij met de dagen en de nieuwe mogelijkheden die nu ontstaan en dat ik nu zoveel sterker ben geworden.
Yvonne
Onderdelen van de coaching zijn:
Een coachingstraject is gericht op bevrijding van patronen die jou blokkeren om te gaan werken en leven vanuit wie jij bent.
Werk-Fit trajecten en reintegratie
Voor wie weer wil werken met energie en veerkracht.
Alles wat je nodig hebt, is al in jezelf aanwezig. Maar soms ben je uit evenwicht geraakt en de verbinding met jezelf kwijt. Je ervaart spanning en onrust, hoofd zit vol, je lichaam zegt stop en je kunt niet meer verder. Je bent vastgelopen.
Ik heb de gave om bij mensen rust te brengen en samen met jou de weg naar herstel te vinden. Je krijgt meer energie en rust in je hoofd. Je krijgt dieper inzicht in wie je bent wat kan ik, wat wil ik. En vooral: hoe maak ik bewustere keuzes en krijg ik (weer) regie en grip op mijn leven. Hoe kan ik werken vanuit wie ik ben? Hierbij gaat het ook over jezelf weer terugvinden in je kern en de ontspanning in jezelf weer terugvinden.
Ik geloof dat iedereen een periode in zijn leven kent dat er tegenslag is, maar dat deze periodes een kans bieden om jezelf nog beter te leren kennen en te groeien. Mijn expertise ligt hierin om je zelfbewuster te maken en te werken aan fysiek en mentaal herstel zodat je zelf de tools krijgt om weer in balans te komen.
Centraal in mijn werk staat het vergroten van je fysieke/psychische weerbaarheid en het werken met emoties en stress. Daarnaast gaat het om zelfbewustzijn: het respecteren van je grenzen, het weten wat je wel en niet kunt in je belastbaarheid en het leren luisteren naar je gevoel en je lichaam en weer fit worden. Dit doe ik onder meer door lichaamsgericht te werken, door mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast krijg je zicht op blokkerende overtuigingen/patronen, hoe je gedachten werken en hoe je weer rust kunt vinden in je hoofd.
We kijken niet alleen naar herstel en opbouw van werkritme, het ontdekken van je kwaliteiten en werk dat bij je past maar ook hoe je in balans kunt blijven als je terugkeert naar je werk. Ik werk samen met Lorien Hooijer, burn-out coach en arbeidsdeskundige van Hooijer Advies.
Maatschappelijke deelname, rust en balans
Voor wie zoekt naar de verbinding met jezelf, innerlijke rust en ontwikkeling vanuit bewustzijn.
Participatie
Wie ben jij? Waar zit jouw kracht? Iedereen is van waarde en heeft unieke kwaliteiten. Zit je in de WIA of WAO heb je een WAJONG uitkering en heb je last gehad van tegenwind in je leven? Heb je last van ziekte, psychische klachten of een aandoening? Je kunt de omstandigheden niet beinvloeden, maar wel hoe jij er meer om gaat. Ik breng je terug naar de rust en het vertrouwen in jezelf ondanks wat je hebt meegemaakt. We kijken naar wat je blokkeert om in beweging te zijn en hoe je om kunt gaan met verstorende emoties.
Ik ben expert op het gebied van ontspanning en mentale en innerlijke rust en breng je weer in verbinding met jezelf en jouw kracht.
Wie ben jij, wat zijn je waarden en hoe kun je weer energie en plezier ervaren. Hoe kun jij een bijdrage leveren en structuur vinden in je leven? Dit doe ik vooral door middel van gesprek, zelfonderzoek, ontspanningsoefeningen en mindfulness. Alles wat je nodig hebt om te herstellen en je te ontwikkelen is al in jezelf aanwezig.
Bevorderen maatschappelijke deelname
Ik begeleid je in de coaching om weer structuur te vinden in je dagelijks leven en om te gaan met factoren die jouw belemmeren om te zijn wie je bent en jezelf te zijn. We gaan samen kijken waar je energie van krijgt en waar jij 'aan' gaat, zodat je weer positieve ervaringen opdoet die je energie geven. Ik neem je mee in de mogelijkheden die er voor je zijn, ook op het gebied van scholing en breng je in contact met mensen die je kunnen inspireren in jouw ontwikkeling.