Vitaliteit in je bedrijf
vitaliteit, omgaan met werkdruk en verandering

aandachttraining en herstel

Help je team omgaan met verandering en werkdruk. Ik geef workshops en teamtrainingen op het gebied van vitaliteit en persoonlijk leiderschap. Daarnaast ben ik mindfulness coach en begeleid ik mensen met spanningsklachten naar herstel van burn-out of stressgerelateerde klachten.

Deze tijd vraagt van professionals om zelf sturing te nemen in de balans werk en privé. Omgaan met snelle veranderingen en snel schakelen in verschillende projectteams en rollen. 

Werkdruk, stress, en weerstand het put ons uit. 

Individuele begeleiding: vitaal en energiek aan het werk

Ik bied individuele coaching waarbij ik je weer in verbinding breng met wie jij bent. Als je in verbinding bent met jezelf, dan kom je weer in je kracht. Ik daag je vanuit het traject Bewust Leiderschap uit om vanuit je potentieel te leven en te werken vanuit bewustzijn en bezieling. Als je in contact bent met jezelf en je straalt, dan brengt je ook je omgeving in beweging. 

In de Mindfulness Coaching draait het om terug te keren naar balans, je veerkracht te vinden en breng ik je in contact met het voelen. Je leert in het hier-en-nu aanwezig te zijn. Dat geeft heel veel rust. Als mensen langdurig stress-signalen negeren is er minder contact met het voelen in het lichaam. Het lukt je niet meer om te ontspannen of zelf de regie te nemen. Mindfulness coaching helpt:

- minder verstrikt te raken in gedachten en gevoelens
- signalen van het lichaam eerder te herkennen en grenzen te respecteren
- meer in het hier en nu aanwezig te bijven, ook onder druk en bij emoties
- effectiever om te gaan met stress situaties 
- met meer mildheid en compassie naar jezelf en anderen te zijn
- effectiever te zijn, je mogelijkheden, talenten en kansen te benutten.

Teams in verandering

Ik breng graag een pauze-moment voor je team, zodat er reflectie en verbinding ontstaat. We met elkaar de dialoog aan. Wat doen we als team en wat is jouw bijdrage aan ons doel? Wat ben je aan het doen, hoe en waarom. Om samen te kijken waar je effectief bent en waar niet. Ik benader samenwerking vanuit onze biologie, hoe werkt je brein en hoe kun je ontspannen in verandering en werkdruk. 

Omgaan met verandering, emoties, moeizame samenwerking… we zien het dagelijks op de werkvloer. Het is verlies aan energie en talent. In een teamcoachingstraject daag ik het team uit om zelf eigenaar te worden van teamontwikkeling, zelf doelen te bepalen en er vervolgens zelf mee aan de slag te gaan. Ik geef inzicht in teamdynamiek en zorg voor openheid en verbinding in het team. Ik krijg van teams terug dat ze blij verrast zijn met de  energie en openheid die ontstaat op deze trainingen. 

Vitaliteit in je bedrijf

wil jij aan de slag met vitaliteit?