De adem is een krachtig instrument om je ten alle tijde rust, focus en ontspanning te geven. Leer je adem beheersen en je leven zal veranderen. Je ervaart rust en aanwezigheid, wat er ook gebeurt. Je gedachten kalmeren. Je lichaam ontspant. Het goede nieuws is: de adem is er altijd. Wil je weten hoe? 

Vraag hier de 3 ademoefeningen aan: 1) hartcoherent ademen 2) de 8-punten in de ademhaling voor focus & concentratie en 3) de krachtademhaling. Je ontvangt elke dag een ademhalingsoefening met toelichting in je mailbox.